为提升村民健康保健意识，帮助群众掌握科学、适宜的日常养生方法，养成良好生活作息与健康饮食习惯，切实将便民惠民健康服务落到实处，近日，嘉兴市南湖区新丰镇乌桥村红十字会开展中医养生保健健康知识普及讲座。
讲座中，村红十字会志愿者结合夏季气候特点与村民常见体质、多发病、慢性病情况，以中医四季养生、膳食调理、穴位保健、日常起居、情志调养为主要内容展开细致讲解。针对夏季高温闷热、湿气较重、人体易疲劳、脾胃虚弱、失眠烦躁等常见问题，医务人员用通俗易懂的“大白话”，详细介绍了夏季中医养生基本原则，从饮食清淡、少食生冷、健脾祛湿、适度运动、规律作息、静心养心等方面给出科学、可操作的居家养生建议。
同时，志愿者结合村民日常身体状况，重点普及中医“治未病”理念，讲解不同体质的辨识方法与针对性调养方式，纠正村民日常养生误区。针对中老年群体常见的肩颈酸痛、腰膝不适、睡眠不佳、气血不足等问题，现场示范简单易操作的居家保健手法、常用养生穴位按压技巧，让大家在家也能轻松开展日常保健。
此次讲座，把专业、实用的中医药健康知识送到村民身边，让辖区群众近距离感受传统中医药文化的魅力，有效普及了科学养生理念，帮助居民走出养生误区、掌握实用保健技能，进一步提升了村民自我健康管理能力。下一步，新丰镇乌桥村红十字会将持续聚焦群众健康需求，常态化开展健康科普、便民义诊、卫生宣教等惠民服务活动，不断丰富健康服务内容、拓宽服务覆盖面，全力营造人人懂健康、重健康、享健康的良好氛围，切实守护村民身心健康。
