6月7日,舟山市红十字会心理健康志愿服务队的3位志愿者走进明珠学校的会议室,与七年级2个班级的学生进行了一场“关爱生命 健康成长之情绪管理”的主题讲座。


在日常的生活与学习中,同学们碰到最多的是与父母无效沟通产生或多或少的烦恼和无奈,还有成长过程中的一些困惑让自己感到烦躁等,很多同学都选择了隐忍。怎样调整好自己的情绪并进行有效沟通,是一个渐进的学习过程,主讲老师通过实例探讨和现场互动,和同学们一起了解影响情绪的因素,情绪对行为的影响,以及有效处理情绪的方式方法,这次讲座在学生们心中播下了一颗管理情绪的种子。
通过换个角度看问题、如何表达情绪、掌握舒缓及宣泄情绪的方式等的现场体验,让大家试着学习察觉自己的情绪、接纳它,用表达代替指责,随之有效处理情绪,做自己情绪的主人。


课后,根据现场收集的反馈信息,老师还向同学们提供了舟山市青少年心理服务热线和希望24小时求助热线,以及心理健康志愿服务队个案咨询的联系方式,为孩子们的健康成长保驾护航。